孕期脫發怎麽辦？該如何預防呢？

脫發是孕期常見的壹種現象，不少新媽都會感覺到憂慮不安，平時也不太敢用力抓頭發，那麽該如何預防孕期防脫發呢？

1.避免過緊的發型。緊拉頭發，做造型都會加重脫發。選擇寬松的發型來減輕頭皮壓力，避免頭皮損傷。

2.用寬齒的梳子。如果梳子齒過于緊密，可能會拉傷頭發。這種拉扯會導致更嚴重的脫發。

3.梳頭發時應該盡量輕柔。

4.避免頭發頻繁受熱。使用任何加熱工具都會對妳的頭發造成損害，使脫發更加嚴重。盡量避免使用任何設備，如吹風機或卷發器。

5.清洗頭發時，妳應該盡量使用天然的洗發護膚産品，減少化學制品對頭發和頭皮的刺激。洗頭發的正確步驟：

1：洗頭前，先梳頭。

2：先打泡，再洗頭。

3：指腹按摩。

4：徹底沖淨。

6.孕期脫發是壹個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

7.應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。