孕媽爲什麽要多喝水？

適量多喝水，對泌尿系統，對皮膚，對消化系統等都有很多益處，尤其有心腦血管疾病的人群，需要晚上起夜的時候壹定記得喝上幾大口的溫水，這樣對身體的循環系統有很好的作用。適量多喝水的好處具體如下：

1、比如有泌尿系統感染的時候，適當的多喝水，能夠讓毒素排出去。

2、適量多喝水對皮膚也有好處，皮膚對水分的要求是非常好的，人體體表面積比較大，壹天要揮發很多的水分，除了皮膚揮發之外我們的呼吸、鼻子以及口腔、說話等等，也要排出很多的水，如果長時間不喝水，就會感覺到口幹舌燥、皮膚幹燥，所以說適當多喝水對皮膚也會有好處。

3、適量多喝水對消化系統有好處，尤其是空腹狀態下適當喝水，能夠讓水分很快的進入腸道，腸道多吸收水分後可以增加腸道的蠕動，以此幫助腸道的排泄。

4、心腦血管病和血粘度高的人群，長時間不喝水是不行的；很多人的冠心病、心絞痛或者心梗、腦梗都是在後半夜發作，因爲好多人飯後到睡覺期間不敢喝水，整夜也不敢喝水，然後壹直排泄再加上體表呼吸出去了很多水，這時候血粘度會很高，血粘度高了之後就容易産生小血管的痙攣、堵塞，然後産生了心腦血管病。

孕媽媽爲什麽要多喝水？

孕媽們都很小心孕期的飲食，而除了要精心搭配每天吃什麽，喝水也是壹個決不能忽略的重點。爲什麽這樣說呢？

1.給寶寶輸送營養

孕媽喝足夠多的水，可以幫助身體吸收更多必要的營養元素，並將維生素、礦物質和激素輸送給血細胞。最終，這些充滿了營養元素的血細胞會成功被寶寶接收。

2.調節體溫

而保持體內充足的水分有助于人體的溫度調節，不僅會大大地緩解孕媽的燥熱感，比空調有用多了。在感冒發燒也能有效地幫助身體散熱，寶寶也會跟著感到舒適。

3.避免羊水太少

羊水作爲寶寶壹道天然的屏障，能夠爲肚子裏的寶寶提供保護和緩沖，爲寶寶在肚子裏的健康發育提供了有力的保障。

然而，孕婦如果攝入的水分太少，就有可能導致羊水不足。在孕初期，羊水不足會導致壹些先天缺陷的發生甚至流[鏈接]産。在孕後期，羊水不足也可能導致早産、嬰兒生長受損或分娩並發症，如期臍帶受壓或需要進行剖腹産。

同時，在孕後期如果孕媽體內缺水，就會加重宮縮的情況，增加早産的可能。

4.降低感染風險

保持充足的飲水還能夠幫助預防各種常見的妊娠問題，比如便秘、痔瘡、膀胱感染和尿路感染等問題。

不過，爲了不頻繁地起夜，睡前1-2小時最好就不要大量飲水了，同時注意控制飲水量，每天6杯左右比較好。